2026上海高中自主招生全指南 | 96校报考信息汇总+2025四校八大考情回顾
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2026年上海高中自主招生已全面启动，全市共96所市实验性示范性高中、市特色普通高中开放自招通道。各校招生计划、报名通道、测试安排、办学特色与住宿安排等信息分散，家长逐校查询官网耗时费力。本文一次性汇总2026自招核心政策、报考要点、通用材料清单与避坑提示，并附上2025年四校八大自招考情详情作为备考参考，志愿填报、材料准备、校测备战均可直接对照，建议全文收藏。
一、2026自招核心政策与报考指南
核心政策速览
志愿设置
市实验性示范性高中、市特色普通高中自主招生共设2个志愿，志愿间不分先后；体育、艺术特长生另设2个志愿，可与普通自招兼报。
招生计划占比
四校及拔尖创新人才培养基地校：自主招生计划约占总招生计划的30%
普通市实验性示范性高中：自主招生计划约占总招生计划的10%
市特色普通高中：自主招生计划不超过总招生计划的15%
录取规则
考生先在校方官网完成线上材料登记，由学校筛选后通知进入综合测试（含笔试+面试）
通过校测后实行双向预签约，考生仅能确认1所高中的预录取资格，确认后不可反悔
达到当年自主招生*低控制分数线，方可正式录取；未通过自招的考生，自动进入名额分配、统一招生批次录取
2026年重要时间节点
志愿填报：6月23日-6月26日（上海市教育考试院“招考热线”官网填报）
各校线上材料登记：多数学校集中在6月21日-6月26日截止
校测入围通知：6月29日-6月30日
自主招生综合测试：7月上旬集中开展
96所高中自招信息汇总
填报必看区分提示
市实验性示范性高中：面向全市招生，跨区考生均可报考，整体竞争热度较高
区属市重点高中：招生优先面向本区生源，外区招生名额相对较少
市特色普通高中：无硬性竞赛获奖要求，综合素质突出、有对应特长的考生更具优势
国际课程班自主招生：无需在招考热线官网填报志愿，直接在对应学校官网单独报名、参加单独测试
通用材料准备清单（所有学校通用）
中招报名信息确认表（需初中学校盖章）
初中学生综合素质评价报告
区级及以上荣誉称号、科创类、文体类获奖证明（扫描件线上上传）
个人陈述、研究性学习相关材料（部分学校有明确要求）
❗️提示：多数学校仅要求线上提交电子版材料，无需邮寄纸质原件，校测当天携带原件到场核验即可。
家长高频避坑提醒
仅在校方官网登记信息不等于完成自招志愿填报，必须登录“招考热线”官网填报2个自招志愿，报名才正式生效
若同时收到两所学校的预录取邀约，只能选定1所完成签约，签约后不可放弃
自招未被录取不影响后续名额分配、统一招生批次录取，相当于额外增加一条升学通道
确认自招预录取后，若后主动放弃签约，或*未达到*低录取分数线，将直接失去名额分配到区、名额分配到校的录取资格，仅能进入平行志愿批次
有竞赛证书可提升报名竞争力，但并非硬性门槛，校内*、综合能力是学校核心评判标准
体育、艺术特长生需提前完成市级资格认定，在对应特长志愿通道单独填报
二、备考参考：2025年四校八大自招考情回顾
2026年自招综合测试将于7月上旬开展，往年考情是备考的重要参考。以下为2025年上海“四校八大”自主招生的笔试、面试详情，供考生针对性备战使用。
2025年四校笔试联考
四校采用分科发卷的联考形式，考完一科收卷后再发放下一科试卷。整体卷面难度由低到高排序为：语文＜数学＜理化综合＜英语。
01 语文（8:30-9:15）
考试时长45分钟，满分75分，命题风格贴近高考，整体难度不高。题型以选择题为主，仅文言文板块设置1道翻译题，考查范围涵盖古诗文积累、文言文阅读、现代文阅读与写作。
02 英语（9:20-10:05）
考试时长45分钟，满分75分，整体达到高考难度，题量偏大，不少考生反映答题时间紧张，难以完成全部题目。具体题型包括：7道语法单选题、1篇选词填空（侧重熟词僻义考查）、2篇完形填空（每篇15道小题）、4篇阅读理解。其中3篇阅读为选择题与简答题混合题型，1篇为常规四选一阅读；阅读文本分别涉及平安夜主题与《傲慢与偏见》相关内容。
03 数学（10:25-11:25）
考试时长60分钟，满分100分，题型由填空题与解答题构成，考查几何、函数、代数综合等核心内容。全卷超纲内容不多，大部分题目难度略高于中考，题型、难度与中考第17、18题相近；共设置8道填空题、3道解答题，压轴题侧重几何与代数的综合转化，难度相对较高。
04 理化综合（11:30-12:10）
考试时长40分钟，满分50分，整体难度偏高，包含不少高中阶段知识点。
物理：达到初中竞赛二轮难度，更适合有物理竞赛基础的考生。题型为6道选择题、5道填空题，每道填空题下设2小问。
化学：设置2道材料大题，分别围绕氢化镁、过氧化钠展开，每道材料包含5-6个填空、3-4道不定项选择题。考查内容属于初中自招与竞赛范畴，涉及过氧根离子等超纲知识点，需要提前补充初中化学竞赛与自招相关知识。
2025年四校面试详情
上海中学
上中自招面试要求考生穿着便服，不得身着校服。面试分为A、B、C三大组，各大组下再分若干小组，每组16人。考查内容围绕数学、英语两门展开，考场配备1名英语面试官与2名数学面试官。考生可自主选择数学或英语科目作答，对应发放试题。
数学：提供2道题目二选一，分别为代数题与几何题，考生需讲解解题思路与方法，选择第*道代数题的考生居多。
英语：考查素材为弗罗斯特的诗作《StoppingbyWoodsonaSnowyEvening》。考生拿到题目后有10分钟准备时间，可书写草稿；单场面试时长约5分钟，作答结束后面试官会追加2-3个问题。据考生反馈，选择数学科目的人数远多于英语，一间32人的准备室中仅4人选择英语。
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华东师范大学第二附属中学
面试采用4位考官对1位考生的形式，答题过程设置大屏幕倒计时。考核流程包含自我介绍，以及语文、数学、英语各1道问答题目。
语文：围绕三类话题展开，分别是“分析虚拟作品的意义大于现实”“人面对拖延症这类问题时该如何选择”“克服困难时应选择顺从还是反抗的应对方式”。
英语：考场发放印有题目的大白纸，给出心理学名词“procrastination”的读音与释义，要求考生阐述拖延症产生的原因，同时分析少儿类作品结局多为合家欢的原因。
数学：全程口述作答，不允许使用纸笔。题目包括：三角形的高与边长之和大于1的相关问题；平行四边形ABCD内有一点P，判断AP+BP是否大于CP+DP。此外，考官还会询问考生喜欢华二的理由。
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复旦大学附属中学
考生分两批次进场，时间分别为8:30与10:00，整场面试时长约1.5小时。每位考生需完成三轮考核：一轮上机答题，两轮面对面问答，其中机考由老师现场打分。单轮面谈时长约10分钟，全程共需作答约9道题目，内容覆盖人文、科学领域，题型设计较为新颖。
上海交通大学附属中学
面试先通过抽签分组，每组6人。考核流程包含1分钟个人自我介绍，随后围绕3道开放性题目开展小组讨论。
八大各校自招考情
七宝中学
2025年参与七宝自招笔试的考生人数较多。笔试涵盖语文、数学、英语、物理、化学五科，总时长3小时，考查范围全面，考试强度较大。试卷分值设置：语、数、英三科各60分，，总分250分。
南洋模范中学
格致中学
本次笔试仅考查数学与英语两科。
控江中学
笔试覆盖语文、数学、英语、物理、化学五科，其中语文与英语合卷考试，时长1小时；数学单独一卷，时长1小时；钟。所有科目均为选择题型。
大同中学
整套试卷题量偏大，考生普遍反馈物理科目难度*高。
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